阳春三月，春暖花开，正是踏青的好时节。我院此时开展职工拓展训练，旨在让大家在繁忙的工作之余能亲近自然、调节心情，提升自我、凝练团队。
车轮飞转，思绪万千。教练在车上为我们安排了“热身”活动，一路欢声笑语，好不热闹！不知怎的，我忐忑不安，感觉有一种无名的压力，思量着能否完成训练任务，但又暗暗鼓励自己，不论遇到什么困难，既然参加了拓展训练就一定要坚持、不能退缩，要像我为自己取的代号“海心”一样，要有海一样宽阔的胸怀，不畏困难。
两天时间，我参加了“七巧板”、“高空断桥”、“月球行走”、“信任背摔”、“心路历程”和“毕业墙”六个项目的训练。每个项目都无法单独一人完成，都需要队友互相帮忙，相扶相持，齐心协力，共同面对，每一项训练都充满了挑战和刺激。
“高空断桥”给我留下了深刻印象，我从没有接受过这样的挑战。当我仰望十几米高的爬梯和横在高空间距有1.2米宽的两块铁板时，我心有余悸，一时产生了退缩的念头，可是看到队友们完成跳越后的喜悦，我又跃跃欲试，努力调整好心态。当队友们为我“充电”呐喊助威时，我心里涌起一股暖流，暗下决心，我一定要超越自己，不能拖全队的后腿。当听到队友为我跨越成功欢呼高兴时，我落泪了！当我回落地面的一瞬间，我忽然意识到，人生何止如此，生活中我们总要面对困难坎坷，面对一些拦路虎，只要勇敢地跨出险境，也许困难仅是“纸老虎”而已！只要信念坚定，必将战胜艰难，获取成功。
“心路历程”应该属于心智训练项目。项目训练开始了，我们履行着教练的每个指令。当我们为了自己的输赢而不顾一切与队友掰手腕时；当我被蒙上眼睛在人海中跌跌撞撞寻找队友时；当队友搀扶着我走在坎坷不平的路途和踩着队友用血肉之躯筑成的“人路”时；当与队友紧紧拥抱和教练抛出掷地有声的话语及质问、发出谆谆教诲时；我禁不住泪如雨下。想到了很多往事，想到了很多亲人朋友，想到了生活中的点点滴滴。扪心而问，是感动、是委屈、是心酸、是懊悔、是埋怨、还是感恩？五味俱全，百感交集。是的，因为忙，没时间陪父母；因为忙，没时间聚集朋友；因为忙，减少了与孩子沟通的时间；忙，成为我忽略一切的借口。我深知，父母给了我们生命，将我们养育成人，我们成了他们永远的牵挂；老师教给我们做人的道理，给我们指引了正确的方向，他们是我们永远敬重的人；朋友让我们感觉到温暖，我们回报的应是滴水之恩，涌泉相报。
两天的拓展训练结束了，踏上回家的大巴车，我们和教练挥手告别。窗外的阳光格外的明亮，把每一座山，每一条路，每一棵树木，都照的无比清透；每一个人，又都感觉是那样亲切，每一双眼睛里写满的都是真诚。但我又仿佛感到，在每个人的脸上似乎多了份沉重和凝望……
两天的拓展训练带给每个人也许是难忘的记忆和人生的启迪，让我们重新找回了久违的那份炽热和激情，让阳光、雨露、感恩和奉献指引着我们前行的道路。
